loeildukiné

Ici, la maïeutique des étirements
La recherche de la synergie des chaînes musculaires, dans l'apprentissage de l'harmonie corporelle,
La répétition, seule offre à tous les âges des progrès surprenants

Cet étirement a pour but de faire disparaître la fatigue du muscle antérieur de la cuisse et des fibres longues qui agissent sur la hanche et le genou.
Cette posture rapide en fin de course semble donner bonne conscience. Elle ne suffit pas pour vaincre les tensions parasites
Avant de chercher à mettre le talon au contact des fessiers, il faut affiner la position verticale du corps
Hanche en avant et genou en arrière.





Avant de tirer sur les fibres paresseuses il est préférable de les fatiguer
Un muscle a 100 fibres, 25 sont sollicitées lorsqu’on tire sur les autres, elles font la grève
D’où l’intérêt de mettre en tension préalable, sans déplacement les fibres dites « paresseuses »
Les fibres seront identifiées et participeront au relâchement
La jambe retenue par la main est immobilisée. La mise en extension de la cuisse, sans déplacement
sollicite toutes les fibres. Sur toute la longueur, elles participent.
L’étirement accepté est dans le relâchement qui suit, après la lecture et l’identification des points de tension.

Comme dans les notes précédentes :
Participation progressive de tous les muscles des membres inférieurs
Inspiration tenue avec " vision intériorisée", identification des participations
Expiration lente, visionnée mentalement jusqu'aux extrémités,
Relâchement dans un dégradé ralenti des tensions parasites, les fibres paresseuses habituées à faire la grève s'estompent comme disparaît le brouillard.
Une fois pour découvrir les difficultés, une fois pour corriger, une fois pour la facilité.

" L’essentiel est invisible pour les yeux "répétait le " Petit Prince

En hommage à Boris Dolto qui a écrit : « le corps entre les mains. »

La maïeutique , un art de vivre
Autour du sport la dimension n'est pas toujours silencieuse, ce fut le cas du référentiel bondissant, c'est à dire le ballon

" L'esprit d'enfance , c'est un souci de vieux, il vient avec les années" écrit E.E. schmitt .
Il m'a fallu attendre plus de soixante ans pour faire de mon expérience corporelle un art de vivre

L’imprégnation du texte conditionne l’apprentissage du verbe. Vers les annees 40, avec plusieurs dictées par semaine nous apprenions le participe passé du verbe avoir. Nous apprenions beaucoup plus.

Imprégnation du texte, imprégnation du mouvement, il n’y a pas de différence. Celle-ci conditionne et enrichit la culture corporelle. Parfois le délié de la cheville sur le sentier des chaines musculaires accompagne la réverbération corticale de l’harmonie corporelle .

En réaction au référentiel bondissant, dans la tradition de Socrate, à travers " la maïeutique des étirements
j'ai commencé quelques fiches imagées suggérées par la pratique et l'enseignement de la kiné et de l'éducation physique .

J’aimerais être l’auteur de : Socrate ou le deuil de la pédagogie. Vous ne les trouverez pas sur Google la maïeutique du mouvement est un hommage à Boris Dolto, le mari de Françoise. Boris Dolto a écrit : « le corps entre les mains »,


Voici 2 essais

Auto Massage Vertébral
" L'arhrose ne sera plus la punition de la paresse".. ( DR de Sambucy )

Sans tension pour la région lombaire si fragile, les pieds modulent un appui confortable,
le rachis se balance comme un pendule, des pieds vers la tête, de droite à gauche
les vertèbres retrouvent leur bonne position , le dos son harmonie


Auto Vertébrothérapie




Le genou gauche est maintenu par la main droite,mise en tension d'opposition, sans déplacement
participation progressive de tous les muscles de la cuisse gauche ,du membre inférieur et de tout le corps.
Inspiration tenue avec " vision intériorisée", identification des participations et du rythme cardiaque
Expiration lente, visionnée mentalement jusqu'aux extrémités, l'image motrice est projetée dans l'espace .
Relâchement dans un dégradé ralenti des tensions parasites, les fibres paresseuses habituées à faire la grève
s'estompent comme disparaît le brouillard.
Une fois pour découvrir le difficultés, une fois pour corriger,une fois pour la facilité.


Je ne suis pas sur que la thalasso m'aurait plus apporté.

" l'essentiel est invisible pour les yeux "répétait le " Petit Prince


Le "papy surfeur" vous dit à Bientôt pour d'autres fiches

Les tribulations du « papy surfeur »
La maïeutique des de Etirements
Les insolites aux Sables d’Olonne
Les fouilles archéologiques des années 50….etc