loeildukiné

Non, les exercices ne sont pas empruntés au Kâmâ Sûtra
Ils sont esquissés dans :
le club des va-nus-pieds
encore dans exercices physiques .

L'image "C'est le pied ", est empruntée à trekearth.fr
Le pied qui traverse le mur aura bientôt 79 ans. Il apprécie, le matin, à Beaublanc, sur le revètement à la chlorophylle les caresses de la rosée,
A sa façon, il vous adresse un message contre la négligence

La référence à Boris Dolto s'impose

Il est l'auteur de
" Le corps entre les mains "
et d'un Traité de podologie plein de conseils.

" Si tu as des ennuis, mets un petit caillou dans ta chaussure ." Lao Tseu (philosophe chinois )

Voici de très belles images d'un livre destiné aux professionnels. Elles sont éloquentes pour les profanes

Atlas d'anatomie humaine de Frank Netter, Traduit par Pierre Kamina , professeur d'anatomie à la faculté de mèdecine et à l'université de Poitiers

Pourquoi ?
Nous savons tous combien nos pieds sont utiles, irremplaçables .
Ils supportent tout notre corps et nous permettent de tenir debout, de nous déplacer, de demeurer actifs et de stimuler la circulations sanguine. En une vie, ils nous font parcourir plusieurs fois le tour de la terre.

Et pourtant par ignorance et négligence, au fil des ans ses fonctions précieuses et subtiles se dégradent.Alors que auto-massage et mouvements, quelques minutes tous les jours réactivent la circulation la souplesse, l'élasticité. la relaxation

" Le pied comprend 26 os - soit, pour les deux pieds, le quart de ceux composant l'ensemble du squelette - 16 articulations, 107 ligaments qui tiennent ces dernières et 20 muscles qui permettent au cerveau de commander leurs mouvements. De plus, sa plante est, avec le bout des doigts, la région du corps la plus riche en terminaisons nerveuses.
Le pied a un rôle d'équilibre, d'amortisseur et de propulseur. Il supporte tout le poids du corps sur 7 points d'appui : le talon (2/3 du poids total lors de la marche), le métatarse et la pulpe des 5 orteils. Au cours de la marche, le pied s'allonge en moyenne de 6,6 mm. "

... les talons aiguille ne le font pas grandir

Comment !

Voici un court aperçu des recettes habituellement proposées ... Pour affiner les chevilles.
Effectuer de temps en temps sous les pieds des mouvements circulaires en appuyant à fond avec les pouces.
En position assise. ramassez des billes avec vos orteils.
Monter sur la pointe des pieds puis reposer les talons doucement.
Pointer les orteils vers le bas, vers le haut, faire des cercles avec les pieds dans les deux sens.

l'auto massage! il n'a qu'un ennui, il n'est pas remboursé par la sécurité sociale.
Et pourtant il a plus que des lettres de noblesse. ,

Voici, simplement, quelques images illustrant une technique que je pratique avec satisfaction et persévérance

.........comme sur les cordes d'une guitare.....
Ecoutez la symphonie de vos doigts , sur les cordes musculaires, ici les tandons, là où les pressions glissées ,circulaires nuancent les reponses de tout votre corps, et l'alternance des vibrations, celles du tonus ou de la relaxation.

Avec la paume des mains , avec le pouces et l'index, avec le poing serré , massez la voute plantaire et le dessus du pied, mobilisez les orteils et toutes les articulations du pied , tirez et faites tourner chaque orteil dans un sens et dans l'autre , exercez des pressions relachées,

Quand vous aurez secoué vos pieds et votre indifférence, alors vous comprendrez ce mieux, la chaleur, la souplesse, la régulation énergétique et circulatoire, un dynamisme retrouvé

Il y a un peu de poésie et un optimisme infini dans l'image des doigts sur les cordes de la guitare, dans les vibrations, comme un train d'ondes qui gagne toutes les parties du corps



exemple éloquent, donné par B. Dolto

. .........comme sur les cordes d'une guitare.....
Ecoutez la symphonie, goûter l'alternance des vibrations, celles du tonus ou de la relaxation.


.... S'il a le temps, celui de l'initiation, votre kiné sera heureux d'y participer..
et de vous faire découvrir mobilisations et mouvements de la cheville à géométrie hélicoïdale.

Alors, en autodidacte persévrant, vous serez surpris de votre complicité créatrice avec vos pieds.


APPENDICE

Intérets techniques et philosophiques se retrouvent dans les références suivantes .Elles ont, plus de points communs que de différences, même approche, mêmes stimulations, même temps laissé à l'imprégnation du geste, même philosophie
...Il est important d'avoir envie de mieux les comprendre.


Le site de La Méthode Bowen
méthode Bowen

Le site de La réflexologie plantaire
La Réflexoxologie pour les pieds

Contre les douleurs, les déséquilibres, les dégradations, ces techniques neuro musculaires réactivent les processus d'auto régulation, le dynamisme énergétique ,. Qu'importe quels récepteurs elles utilisent puisqu'elles aident la réappropriation du schéma corporel.

Qu'importe ....
Il y a un peu de poésie et un optimisme infini dans l'image des doigts sur les cordes de la guitare, dans les vibrations, qui révisent toutes les parties du corps et laissent au cortex le temps de la sauvegarde, le temps de l'imprégnation .

Mais oui, bien sur, ce temps, il est dans lapprentissage du texte, il était dans l'apprentissage de la gymnastique grammaticale ; j'en ai bénéficié en 1940, à l'école primaire .

Merci de laisser le temps de l'imprégnation, à la suite de ces périgrinations .
......A Bientôt