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La maïeutique des étirements,  un hommage à Boris Dolto qui a écrit  "Le corps entre les mains "

 

Le mouvement et la vie trouvent leur plénitude dans l'harmonie de l'esprit et du corps.

l'harmonie dans le jeu des muscles, celui de l'alternance, de l'amplitude de l'adaptation est sous le réglage du chef d'orchestre. Un réglage subtil souvent incompris,

qui va de la paralysie à la grâce artistique .
L'esprit c'est le domaine du chef d'orchestre qui rythme l'amplitude

et la nature des allers retours des chaines musculaires 
parfois la musique continue quand l'orchestre a quitté la scène.

 

 

Connais-tu la dimension silencieuse du sport ? et la maîeutique !

Le sport a ses fans, sa musique, sa linguistique, 
le mouvement a ses adeptes, ses chaines musculaires, ses excès, ses paradoxes.
Le sport,c’est un art de vivre, le mouvement,c’est la vie.
Le mouvement et le sport enrichissent la plus précieuse des bases de données, la réverbération corticale .

 

 

 

 

 

Dans toutes les techniques d'étirements  le relachement des fibres paresseuses,

celles sur lesquelles on tire est la règle N ° 1

Et ces fibres intervienent souvent dans plusieurs articulations.

La connaissance et le respect des chaines musculaires est la règle N° 2

Voila deux règles simples et nuancées comme la pédagogie de Socrate .

 

 

Voici deux exemples ouverts à la pratique réfléchie

Cliquer sur chaque photo pour l'agrandir

 

Un rappel s'mpose: Avant de tirer sur les fibres paresseuses il est préférable de les fatiguer

Le paradoxe des étirements  il est dans l'illusion d'une posture rapide qui semble donner bonne conscience

 

 

 

Je présenterai  plusieurs  variantes dans les notes à venir

Des exercices gratuits qui à défaut d'autres bénéfices

peuvent améliorer le plus précieux d'entre eux, celui de la qualité de la vie

 

A bientôt.